九游下载中心_九游游戏中心官网辛辣食品：花椒、桂皮、韭菜、生姜、芫荽-九游下载中心_九游游戏中心官网

发布日期：2024-12-20 05:15    点击次数：60

男性肾虚如今挺大宗的，好多东说念主不瞻仰肾脏顾问，加上不良活命风气，就容易肾虚。我之前没精神、腰膝酸软，自后发展到体虚乏力、尿频、失眠，去病院一查是肾虚，还好不太严重。按照专科残忍作念了一段时辰，主义就平方了。

底下是我的顺序：

一、忌碰的食品

饮料食品：浓茶、咖啡、奶茶、碳酸饮料。

浓重食品：油条、炸鸡、肥肉、油饼。

辛辣食品：花椒、桂皮、韭菜、生姜、芫荽。

刺激性食品：咖啡、芥末、大蒜、辣椒、酒类。

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二、宜碰的食品

维生素C类：猕猴桃、梨、草莓、柑橘、酸枣。

柔润类：枸杞、桂圆、泰西参、山药、当归。

玄色食品类：芝麻、黑枸杞、桑葚、紫薯。

肉类：羊肉、虾、鸡肉、泥鳅、牛肉。

三、日常顾问

祛湿：山楂茯苓颗粒健脾祛湿。

去火：三黄片补气养血去火。

代谢：葡萄糖酸锌口服液擢升代谢。

内调：每天坚握喝十方旭阳茶内调，增强体健，缓解体格疲倦，况且即使停了也一直齐很平方~

四、日常活命注视

早睡早起，11点前睡，保证8小时睡觉。

多吃果蔬，清淡饮食，忌辛辣发物。

多畅通，幸免久坐。

昆仲们，肾脏养护不难，按这些顺序坚握作念九游下载中心_九游游戏中心官网，就能早日收复健康。

发布于：陕西省